Byens største treningstilbud for alle over 55 år!
Treningsstudio og godt over 50 ulike gruppetimer med instruktør mandag til fredag på en rekke steder rundt om i byen. Du kan trene på Ledaal, Madla, Tasta, Sunde, og Hundvåg. Som medlem får du rabatter i både butikker, hos naprapat og kiropraktor, etc. Se mer lenger nede på siden.
Lyst til å prøve oss? Kom innom og få to gratis prøvetimer! Vi lover å ta godt imot deg og vise deg rundt. Og du, ikke bare er treningen bra og variert. I tillegg får du nye vennskap og mye latter med på kjøpet! 🙂
Forandringer på planen uke 44:
Vikarer
Studio: Torsdag 15.30-18.00 – Sigurd
Madla : Mandag 11.00 styrke og kondisjon – Tomine
Ledaal : Onsdag 11.00 Styrke og balanse – Tomine
Sunde : Tirsdag 09.00 Yogalates – Tomine
onsdag 09.00 styrke og kondisjon – Tomine
Hundvåg : Tirsdag 11.00 Yin yoga – Tomine
Tasta : Tirsdag 09.15 styrketrening – film
Onsdag 10.30 pilates – film
Annet:
Ledaal
Tirsdager 11.00 styrke og kondisjon tas vekk fra planen
Hundvåg
Tirsdag 10.00 styrketrening er avlyst fordi vi mangler instruktør
Kirill
Kirill har en styrke og kondisjonstime torsdager 11.00 på Ledaal. Denne timen er åpen for både damer og menn.
Informasjonen på Ledaal
På Ledaal har resepsjonen byttet navn til informasjon, og luken har fått «frosting». Tidene forandrer seg, og vi må endres med, enten vi liker det eller ei. Vi har ikke lenger en fullt bemannet resepsjon, men i stedet er vi flere kollegaer som rullerer på å ha ansvaret for å informere dere og hjelpe dere med det dere måtte ha behov for. Noen fjes er velkjente for dere, andre har dere kanskje ikke sett like ofte. Vi skal uansett hjelpe så godt vi kan. Hvis luken er stengt, betyr det ikke at det ikke er noen der. Dere finner en ringeklokke like utenfor luken. Ring på – så dukker en av oss opp.
Kom i form med Anne Birgitte
Kurset går over 8 mandager kl. 12.00 på Ledaal. Kurset starter mandag 28.10. Kurset passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Kurset blir lagt opp slik at alle kan delta uansett form. Gratis for medlemmer. Påmelding til AKTIV@skipper-worse.no.
Linedance kveld på Madla:
Mandag 04.11 kl. 16.30-18.30 inviteres du til linedance kveld på Madla Bydelshus. Alexander er instruktør. Entre kr 200. Enkel servering. Påmelding til Sissel eller Leonora på Madla på telefon: 51564330 eller mail: madla@skipper-worse.no.
Trengsel inn på gruppetimene: Vi opplever at det ofte er trengsel for å komme seg inn på gruppetimene. Jeg ber deg om å ta hensyn til dem som er på timen før dere. La dem få lov til å pakke sammen tingene sine og få lov til komme seg ut før dere som skal på neste time åpner døren og går inn i treningsrommet. Vi har ikke faste plasser. Det skal være 15 minutter mellom timene og skal derfor være god tid til overlapping.
Du finner høstplanen og oversikt over åpningstider og hvem som er veileder i studio under her:
Norges jeger- og fiskerforbund
Norges jeger- og fiskerforbund i Rogaland (NJFF) inviterer deg med på fluebinding og fiske etter ørret og laks. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Dette blir lærerikt, sosialt og ikke minst spennende. Aktivitetene er gratis, og NJFF stiller med instruktører og alt nødvendig utstyr. Du kan selvfølgelig ta med eget dersom du ønsker det. Møtedager er onsdagene: 18.09, 25.09, 02.10, 16.10 og 23.10 . Vi møtes på Skipper Worse Ledaal kl. 10 – 14. Påmelding til AKTIV@Skipper-Worse.no
Veiledere i treningsstudio
Du vil se hvem som er veileder ved at hen har på seg en blå vest hvor det står veileder på ryggen. Oppgavene deres er å hjelpe til med registrering før trening, tilby veiledning til dem som ønsker det og ta i mot nye medlemmer.
Det er høst og tid for luftveisplager. Vær hjemme hvis du er syk. Vi ønsker ikke å smitte hverandre på trening. Men vi må huske at noen av medlemmene i AKTIV trener fordi de har en sykdom i lungene. De hoster fordi lungene aktiviseres og løser opp slim. Denne hosten er ikke smittsom.
Vann: Vi som jobber på Skipper Worse har 2 hjertesukk: Ikke ta med vannglass inn i garderober og treningssaler! Fyll på vannflaskene hjemme eller på toalettet
Treningsstudio: Alle må bruke sko i treningsstudio. Ingen kan gå barbeint.
Lysemail: Jeg får fortsatt alle lysemailene i retur. Mailen går kun gjennom hvis jeg sender bare 20 mail om gangen. Jeg ber derfor om at dere som har lysemail tar kontakt med lyse og vise til feilmeldingen som ligger ved: «Kan ikke levere meldingen. En tilkobling til den eksterne serveren ble brått avsluttet til tross for gjentatte forsøk på å levere meldingen. Kontakt mottakeren og be vedkommende om å si fra til e-postadministratoren om at e-postsystemet ditt ikke kan koble seg til deres e-postsystem. Oppgi feildetaljene som vises nedenfor. Det er sannsynlig at mottakerens e-postadministrator er den eneste som kan løse problemet.
For e-postadministratorer: Dette indikerer ofte at mottakerens innstilling for SMTP-brannmuren eller andre brannmurinnstillinger hindrer SMTP-protokollforhandlingen i å fullføres. Hvis du vil ha mer informasjon og tips for å løse dette problemet, kan du se denne artikkelen: https://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=389361.»
Personlig trener
En personlig trener (PT) veileder, motiverer og hjelper til med å planlegge og gjennomføre aktivitet og trening. Vi har personlig trenere.
Prisen er kr. 650,- pr. time.
Ta kontakt på AKTIV@skipper-worse.no hvis du ønsker mer informasjon.